MOVIMENTOS DOS PEZINHOS FEMININOS NO YOGA

 

  A prática das posturas   invertidas , permite melhorar a circulação sanguínea, o fortalecimento da estrutura muscular e esquelética e também a esfera emocional e psicológica, pois muitas vezes ajuda a ultrapassar medos e inseguranças criadas pela imaginação. Os pezinhos sao importante para o encaixe na hora de fazer as. invertidas caso precisa apoiar com os pés na parede. Pés tem suma  importância nisto e no impulso.  

A Postura da Árvore é tradicional no Yoga e baseia-se em princípios simples. Para executá-la,  a pessoa deve ficar em pé, apoiada apenas numa perna.   Depois, basta colocar a planta do outro pé na coxa e elevar os braços acima da cabeça, juntando as palmas das mãos .